การเลือกกินอาหารตามอายุวัยนั้น ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
อ่านต่อเพิ่มเติม
รู้ไว้ไม่มีแก่ 7 สารสำคัญกู้ผิววัยใสไกลริ้วรอย
Hyaluronic Acid (ไฮยาลูรอนิกแอซิด หรือ ไฮยาลูรอน) ไฮยาลูรอน (Hyaluronic Acid) เป็นสารสำคัญที่ร่างกายเราสามารถสร้างขึ้นเองได้ในชั้นผิวหนังแท้ โดยเป็นส่วนประกอบสำคัญของแมทริกซ์นอกเซลล์ (Extracellular metrix) ที่มีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำและช่วยให้ผิวคงรูปได้ดี เพราะฉะนั้น ในคนที่ยังสามารถผลิตไฮยาลูรอนได้ในปริมาณมากอยู่ ผิวก็จะแลดูฉ่ำน้ำ เด้งกระชับ อย่างไรก็ตาม ร่างกายจะผลิตไฮยาลูรอน (Hyaluronic…
ชะลอวัยทอง เพิ่มสมรรถนะชาย-หญิงด้วยสารอาหาร
ชะลอวัยทอง เมื่อมีอายุมากขึ้น สภาพร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงทั้งภายใน และภายนอก ขบวนการเผาผลาญลดลง อวัยวะต่างๆ ทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ เท่ากับที่เคยมีในวัยหนุ่มสาว มนุษย์จะเริ่มก้าวเข้าสู่ความเสื่อมหรือ “ความชรา” เราเริ่มแก่ตั้งแต่เมื่อไร ทางการแพทย์พบว่ามีฮอร์โมนหลายชนิดที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับกระบวนการแก่ของมนุษย์ เช่น โกรท ฮอร์โมน ซึ่งจะมีระดับสูงสุดในเลือดเมื่อมนุษย์มีอายุประมาณ 11-13 ปีเป็นช่วงอายุที่เรียกว่า Growth Spurt…
การชะลอวัย และ เซลล์เพื่อความงามของคุณ
ในแต่ละวันเราต้องเผชิญ กับการเปลี่ยนแปลง รวมทั้งความร่วงโรยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยมลภาวะ ความเคร่งเครียด และสารพิษต่างๆ จะเป็นตัวเร่งให้เกิดความชราของเซลล์ ทำให้เซลล์ไม่สามารถที่จะสร้างขึ้นมาใหม่ได้ ซึ่งก่อให้เกิดสัญญาณแห่งวัยต่างๆ เช่น ริ้วรอย สีผิวไม่สม่ำเสมอ จุดสี ผิวหย่อนคล้อยเหี่ยวย่น สายตาพร่าเลือน ฮอร์โมนลดลง ไปสู่วัยทอง ไม่มีชีวิตชีวา ฯลฯ อ่านต่อเพิ่มเติม
9 ยอดอาหารการชะลอวัยห่างไกลโรค
อาหาร นับเป็นปัจจัยสำคัญไม่แพ้ปัจจัยด้านอื่นๆ ขั้นพื้นที่ที่ช่วยให้มนุษย์สามารถดำรงชีวิตประจำวันได้ แต่บรรดาอาหารก็มีเยอะแยะมากมาย ที่ให้ทั้งคุณและโทษ จะดีกว่าไหม หากเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย 1.น้ำ ไม่ต้องแปลกใจ น้ำเป็นสรรอาหารที่สำคัญที่สุด ร่างกายต้องใช้น้ำในการย่อยและดูดซึมอาหาร เผาผลาญพลังงาน ขจัดของเสีย ตลอดจนรักษาสมดุลอุณหภูมิในร่างกาย เราควรดื่มน้ำสะอาด วันละ 8 แก้ว ขึ้นไป 2.ผัก การกินผักควรกินให้หลากหลายชนิด หลายสี…